[레오곰순] 유부초밥 마카 레시피 - 안데스마카

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[레오곰순] 유부초밥

작성자 안데스마카(ip:)

작성일 2018-04-20

조회 304

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내용

 



시판 유부초밥 세트, 밥, 볶음 소고기, 계란 스크램블, 다진 당근, 안데스마카 분말

※ 추가재료는 취향껏 준비해 주세요


 





건강 관리에 신경 쓰며 챙겨먹는 마카..
먹는 법 궁금해 하시는 분들 많으시지요~

오늘은 마카 먹는 방법으로
마카를 넣은 유부초밥을 만들었어요~

 





유부초밥 만들기에 상요한 안데스마카는 분말 형태라
다양한 요리에 활용하기 좋더라고요




마카 먹는 법 함께해요:D


 





아삭아삭 씹히는 식감을 위해
당근을 잘게 다지고

간장 양념한 볶음 쇠소기와 계란 스크램블을 준비했어요  





 




고슬고을 지은 밥에
초밥 소스를 섞어주고


 





속 재료를 모두 넣어줍니다.


 




분말 전용 스푼으로 한 스푼을 자동 저울기에 재어봤더니 2~3g 되더라구요



안데스마카 분말 권장량은
1일 1회, 3~5g씩

한번 먹을 때
1~2스푼씩 먹으면 되겠어요



 

 




고운 가루로 되어있는
안데스마카 분말을 갖은 재료 넣은 밥에
솔솔 뿌려서 잘 섞어줬어요


 




물기를 적당히 짠 유부에

밥을 담아주면 마카 유부초밥 완성~:D



 




시판 유부초밥 세트에
재료를 추가하여 만든 유부초밥



 



간단히 만들었지만 맛있게 먹엇어요^^


마카 분말까지 넣어
더 건강한 유부초밥이었답니다~



 

 


첨부파일 thum_290_220.jpg

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