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[구스맘] 건강한 아침밥상

작성자 안****(ip:)

작성일 2016-05-27

조회 914

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내용





 




된장찌개, 김치, 마른반찬, 호박, 계란말이, 안데스마카과립





주말 아침 저희 남편상을 챙겨보았답니다.

우리 가족의 건강을 위해 일하는 구스빠를 위해

정성껏(?) 마련한 아침상이에요.



된장찌개, 김치, 마른반찬, 호박, 계란말이 등

소소한 밥상이라고 할 수 있는데요.


여기에 우리 가족의 건강을 챙기는 저만의

특별한 비법이 숨겨져 있다는 사실을 아시나요?







그것로 바로 이것!!!

페루의 산삼이라고 불리는 안데스마카 발효마카입니다.


저는 음식을 할 때 발효마카를 조미료처럼

꼭 넣어서 만들기 시작했어요.



아연과 철분, 미네랄이 풍부한 발효마카는

음식에 들어있는 성분들보다 많게는

26배정도가 농축되어 있어요.


또, 31가지의 천연미네랄, 비타민, 9종의 필수아미노산 등

마카의 영양과 효능은 이루 말할 수 없을 정도라고 해요.







체질에 상관없이 남녀노소 먹을 수 있어서

저는 주로 요리할 때 활용하고는 해요.


계란을 푼 물에 각종 야채와 함께,

발효마카 한스푼을 넣어

계란말이를 만들어주었어요~







가족들 모두가 좋아하는 된장찌개에도

마카를 한스푼 넣어주었어요~

꺄~







신랑이 좋아라하는 매운 호박 볶음에도

조미료처럼 한스푼 넣어 볶아주었답니다.


얼핏 보면 깨로 볼 수도 있는데

볶다가 녹을 수도 있으니 감쪽 같겠죠? ^^







이렇게 만들어 놓으니 뭔가 푸짐해 보이지 않으시나요?

먹음직스런 요리를 보고나니 배가 고파지는 것 같네요.


계란말이에는 케찹이 딱 필요한데 마침 다먹고 없네요. 호호^^







마지막 컷으로 계란말이를 선택했는데요.

갈색이 보이시나요? 눈 크게 뜨고 레이저 광선을 날려주세용.

아이들이 먹기에는 음식과 함께 해줘서

먹는게 더 좋을 것 같아요.



아이가 먹지 않을 것 같거나 음식맛이 달라질거란

걱정은 하지 않으셔도 되어요~



하루하루 커가는 아이들 건강을 위해서

앞으로는 발효마카로 가족의 건강을 챙겨주세요!!





첨부파일 된장찌개_3.jpg

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댓글목록

  • 작성자 김별

    작성일 2016-05-30

    평점 0점  

    스팸글 건강한 밥상이네요 ^^

  • 작성자 이영우

    작성일 2016-05-31

    평점 0점  

    스팸글 잘 봤어용~

  • 작성자 이영지

    작성일 2016-06-01

    평점 0점  

    스팸글 건강한 식사를 하기에 좋은 것 같아요.
    우리 가족의 건강은 마카와 함께 챙겨야겠어요~

  • 작성자 박정미

    작성일 2016-06-08

    평점 0점  

    스팸글 건강한식단이네요 ^^
    저 같은 요리초보에게는 어렵기만 해요.ㅠㅠ
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