오는 20일 토요일, 서울시 동작구 대방동 신대방삼거리역 부근에 위치한 바디컨트롤 본점에서 'GNK CORE(코어 이완구조)'가 열린다.

GNK CORE는 특정 분야만 적합한 형태의 육체적 훈련이 아닌, 특화된 퍼포먼스를 만들어 내기 위한 토대를 구축한다. 바르고 안정된 형태와 효율적이고 효과적인 기능을 목표로 한다.

원활한 움직임과 부상 방지를 위한 요가 수련으로 코어의 인지 및 사용법을 배우고 코어를 이용한 타격을 알려주며, 개인 수련 및 타인을 컨트롤하는 신체조작법, 타격, 레슬링에 어떻게 응용되는지 이번 GNK CORE 세미나에서 소개할 예정이다.

오후 1시에 열릴 1교시엔 원활한 움직임과 부상 방지를 위한 요가 수련이 준비되어 있으며, 2교시에는 코어 사용과 코어를 사용하는 신체조작법, 타격, 레슬링 등 다양한 운동 방법을 접목시켜 대중들에게 다가간다고 GNK CORE 관계자는 밝혔다.

가범석(GNK CORE/ 안데스마카) GNK CORE 코치는 "코어를 특정 근육이라고 지칭하고 그곳에 긴장을 준다고 해서 코어운동이라 할 수 없다. 코어를 인식하고 사용하는 방법을 알아야 비로소 코어운동이 된다."고 힘주어 말했다.

가 코치는 "신체 내부에 대한 인식과 그것을 어떻게 느끼고 사용 할 것인가에 대한 수련방법을 제시한다. GNK CORE에서는 신체 기반과 정렬 안정성을 찾고, 몸의 뿌리를 튼튼히하고 신체축을 바로 세우고 코어를 사용하여 힘을 내고 몸의 구조를 만들어 이완하면서 움직이거나 유지하는 것을 목표로 한다."고 밝혔다.

이번 'GNK CORE(코어 이완구조) 세미나' 문의는 (naturalgong@naver.com/ 010-5125-3669 공혜경)로 가능하며, 세미나 신청 시 동반 1인은 무료로 진행된다.