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[BB] 영양만점 김치찌개

작성자 안****(ip:)

작성일 2016-08-12

조회 780

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돼지고기, 김치, 팽이버섯, 두부, 안데스마카







오늘의 요리는 무엇을 할까요?


날씨는 덥지만 찌개를 좋아하기에 여기에다


페루의 산삼이라는 마카를 이용해서 찌개를 끓일려고요~



마카를 분말로 만들어 놓은 제품은데 다양한 영양소가 가득하니


정말 놓칠 수 없는 영양이 아닌가 싶어요!



하루 권장량은 5~10g으로 꾸준히 섭취하면 되니


참고하셔서 이용해주시면 될 것 같아요~



적은 양이어서 그런지 몰라도 요리에 맛을 바꾸거나


하는 그런 걱정스런 일은 생기지 않을 것 같아요!!



마카는 특히 몸이 무거워 생활에 활력이 필요한 분이나,


잦은 회식과 과도한 스트레스에 노출된 학생이나 직장인,


나이가 들어 점점 약해지는 중장년층이라면


마카도 리스트에 넣으셔도 될 것 같아요~



마카를 이용해 김치찌개를 만드니 먼저 재료를 준비해야 한답니다.


김치찌개에 별다른 재료가 뭐가 있겠어요??


돼지고기, 김치, 팽이버섯, 두부, 안데스마카로 준비 끝!







돼지고기를 먹기 좋은 크기로 잘라준 뒤 적당히 볶아주고~







김치도 듬뿍 넣어서 돼지고기와 함께 볶아주세요~


볶다가 물도 넣어주고~








팔팔 끓을 때 안데스마카 한스푼을 푹 떠서 넣어주세요.


체질에 상관없이 먹을 수 있는 마카라


요리에 넣고 먹기 편해요~









팽이버섯도 넣어주세요~









그리고 두부도 넣고 조금 더 끓여주면


맛있는 김치찌개가 완성된답니다.~


마카가 들어갔으니 일명 영양만점 김치찌개라고 해야 되나요? ^^








마카를 그냥 먹기 힘들다면 따로 드시는 것보다


찌개류 등에 넣어서 먹는 것도 나쁘지 않답니다~




첨부파일 김치찌개.jpg

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댓글목록

  • 작성자 최혜리

    작성일 2016-08-16

    평점 0점  

    스팸글 제가 마카를 많이 이용하는 요리에요 ^^
  • 작성자 김종순

    작성일 2016-08-18

    평점 0점  

    스팸글 많이들 이용하시네요~ 대단!!
  • 작성자 오푸름

    작성일 2016-08-19

    평점 0점  

    스팸글 저는 차를 만들어 먹어요.ㅠ
  • 작성자 김향숙

    작성일 2016-08-25

    평점 0점  

    스팸글 좋아요~
  • 작성자 임영주

    작성일 2016-09-14

    평점 0점  

    스팸글 가을에는 찌개를 많이 찾게 되요~
  • 작성자 장기선

    작성일 2016-09-20

    평점 0점  

    스팸글 저는 그냥 먹고 있어요
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